BẠN NÊN BIẾT HỘI CHỨNG ÁO CHOÀNG TRẮNG
By Biên tập Viên
Bai viet lien quan
Hội chứng áo choàng trắng (còn gọi là tăng huyết áp áo choàng trắng) là khi huyết áp tăng trong môi trường y tế do lo lắng
Hình. Hội chứng áo choàng trắng
- Hội chứng áo khoác trắng là gì?
Theo các bác sĩ, giảng viên tại Cao đẳng Dược TPHCM cho hay, Hội chứng áo choàng trắng, còn được gọi là tăng huyết áp áo choàng trắng, là một tình trạng mà một người bị tăng huyết áp đặc biệt là trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe, thường là do lo lắng hoặc căng thẳng trong quá trình đi khám bác sĩ. Sự gia tăng huyết áp tạm thời này thường không thấy trong cuộc sống hàng ngày, vì các chỉ số là bình thường khi được thực hiện tại nhà. Tình trạng này, được đặt tên theo những chiếc áo khoác trắng mà các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe mặc, có thể gây ra sự lo lắng. Không giống như tăng huyết áp kéo dài, trong đó huyết áp cao nhất quán trong các cơ sở y tế và phi y tế, hội chứng áo choàng trắng chỉ xảy ra trong môi trường lâm sàng như bệnh viện và văn phòng bác sĩ.
Một số yếu tố phổ biến góp phần gây ra hội chứng áo choàng trắng bao gồm
- Lo lắng và căng thẳng do ở trong môi trường y tế
- Các vấn đề sức khỏe cơ y
- Sợ kim tiêm
- Các yếu tố lối sống – béo phì, uống rượu quá mức, hút thuốc, tuổi tác (phổ biến hơn ở những người từ 50 tuổi trở lên).
- Tỷ lệ lưu và các yếu tố rủi ro
Các chuyên gia ước tính rằng 15 đến 30% bệnh nhân tăng huyết áp bị “tăng huyết áp áo choàng trắng”. Các yếu tố nguy cơ của hội chứng áo choàng trắng bao gồm:
- Tuổi trên 50.
- Giới tính nữ.
- Chẩn đoán tăng huyết áp gần đây.
- Béo phì.
- Những người không hút thuốc.
- Nhận biết các triệu chứng của Hội chứng áo choàng trắng
- Trải qua sự hồi hộp hoặc lo lắng trong văn phòng bác sĩ.
- Sự lo lắng tồi tệ hơn khi đi từ phòng chờ đến phòng thi.
- Cảm thấy lo lắng khi đo huyết áp.
- Huyết áp tâm thu trên 130 và huyết áp tâm trương trên 80 trong văn phòng bác sĩ nhưng chỉ số bình thường ở nhà.
- Nguyên nhân và nguyên nhân thường gặp
Theo các giảng viên Trường Cao đẳng Dược Hà Nội, Nguyên nhân chính gây tăng huyết áp áo choàng trắng là sự căng thẳng của một cuộc hẹn chăm sóc sức khỏe. Sự lo lắng tạm thời này có thể dẫn đến chỉ số huyết áp cao. Các nguyên nhân và tác nhân tiềm ẩn khác bao gồm rối loạn lo âu tiềm ẩn hoặc những trải nghiệm khó chịu trước đây trong các cơ sở chăm sóc sức khỏe.
Khi cơ thể bị căng thẳng, nó sẽ giải phóng một số hormone khiến tim đập nhanh hơn và gây thu hẹp mạch máu của bạn. Điều này khiến huyết áp của bạn tăng đột biến trong một thời gian ngắn.
Ngoài ra, căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến các hành vi có thể làm tăng huyết áp lâu dài. Ví dụ, một số người đối phó với căng thẳng bằng cách uống quá nhiều rượu hoặc caffeine, ăn quá nhiều, ăn thực phẩm không lành mạnh và/hoặc không tập thể dục đủ – đây đều là những yếu tố nguy cơ gây ra huyết áp cao. Huyết áp cao không được điều trị khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim, đột quỵ và tổn thương nội tạng ở nhiều bộ phận của cơ thể.
- Mẹo để đo huyết áp chính xác
- Sử dụng màn hình quấn quanh cánh tay trên của bạn.
- Chọn kích thước vòng bít vừa vặn (nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp đỡ).
- Mang theo máy đo huyết áp tại nhà của bạn đến văn phòng bác sĩ để so sánh với các chỉ số được thực hiện bằng máy đo huyết áp trong văn phòng y tế.
- Đo huyết áp của bạn vào buổi sáng trước khi ăn hoặc uống thuốc, nhưng không phải ngay sau khi bạn thức dậy. Đo lại vào buổi tối.
- Lặp lại phép đo huyết áp 2-3 lần để đảm bảo bạn nhận được những con số giống nhau.
- Tránh rượu, caffeine, thuốc lá hoặc thực phẩm ngay trước khi đo huyết áp.
- Đặt vòng bít huyết áp lên da trần, không phải trên quần áo.
- Ngồi thẳng và đặt cánh tay của bạn lên bàn ở ngang trái tim.
- Không nói chuyện hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào trong khi kiểm tra huyết áp của bạn. Ngồi không bắt chéo chân và mắt cá chân. Cố gắng đừng nghĩ về những điều căng thẳng.
Tóm lại, nếu huyết áp của bạn cao trong văn phòng bác sĩ nhưng theo dõi tại nhà luôn cho thấy chỉ số bình thường, bạn có thể được chẩn đoán bị tăng huyết áp áo choàng trắng và có thể không cần điều trị. Tuy nhiên, những thay đổi lối sống, chẳng hạn như ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, ít muối, tập thể dục thường xuyên và giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, được khuyến khích cho tất cả mọi người.
