Tổng quan về bệnh huyết áp thấp
By Biên tập Viên
Bai viet lien quan
Nhiều người thường quan ngại về rủi ro của huyết áp cao, nhưng họ thường bỏ quên rằng huyết áp thấp cũng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị đúng lúc.
- Những điều cần biết về bệnh sỏi thận
- Hở hàm ếch: Các vị trí thường gặp ở trẻ và cách điều trị
- Thận ứ nước: Nguyên nhân, hướng điều trị và những điều cần lưu ý
Bệnh huyết áp thấp là gì?
Theo các bác sĩ, giảng viên tại Cao đẳng Y Dược TPHCM cho hay, Huyết áp là áp lực đẩy máu vào thành động mạch khi tim bơm máu. Huyết áp thấp được định nghĩa khi chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg, với huyết áp tâm thu dưới 90 mmHg hoặc huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg.
Bệnh huyết áp thấp chia thành hai loại: huyết áp thấp sinh lý và huyết áp bệnh lý. Huyết áp thấp sinh lý có thể xuất phát từ yếu tố gia đình hoặc sống ở vùng núi cao. Huyết áp bệnh lý xuất phát từ sự suy giảm chức năng của các cơ quan như tim, thận, hoặc do suy giảm hoạt động tuyến giáp, khi hệ thống thần kinh thực vật không tự điều chỉnh được.
Dấu hiệu huyết áp thấp
Huyết áp thấp, mặc dù thường bị đánh giá là ít nguy hiểm hơn so với huyết áp cao, nhưng thực tế lại gây ra những triệu chứng và hậu quả nghiêm trọng, bao gồm:
- Cảm giác hoa mắt hoặc chóng mặt: Xuất hiện khi thay đổi tư thế đột ngột, như đứng dậy sau thời gian ngồi lâu, tạo cảm giác xoay vòng và mất kiểm soát.
- Đau đầu dữ dội hoặc mê sảng: Cơn đau đầu gia tăng khi não làm việc căng thẳng và trong hoạt động thể lực nặng.
- Ngất: Huyết áp giảm đến mức nghiêm trọng có thể gây ngất, có thể dẫn đến chấn thương nếu không được xử lý kịp thời.
- Giảm tập trung: Máu không đủ cung cấp đến não, làm tế bào não thiếu oxy và chất dinh dưỡng, gây giảm khả năng tập trung.
- Da lạnh và nhợt nhạt: Cơ thể không duy trì việc tưới máu và cung cấp oxy đến da, làm giảm thân nhiệt và tạo cảm giác lạnh.
- Mờ mắt: Dấu hiệu mất thính giác và giảm thị lực, có thể gây nguy hiểm khi di chuyển.
- Mệt mỏi: Thường xuất hiện vào buổi sáng, liên quan đến rối loạn chức năng hệ thần kinh.
- Buồn nôn: Cảm giác buồn nôn và lợm giọng.
- Nhịp tim nhanh, thở nhanh, nông: Huyết áp thấp dẫn đến thiếu oxy, kích thích tim và phổi phải hoạt động mạnh, gây ra nhịp tim nhanh và nhịp thở nhanh.
Đối tượng nguy cơ dễ bị bệnh huyết áp thấp
Những nhóm người dễ mắc bệnh huyết áp thấp bao gồm:
- Phụ nữ mang thai: Trong 24 tuần đầu tiên của thai kỳ, huyết áp thường giảm, nhưng thường trở lại bình thường sau khi sinh con.
- Người bị vấn đề về tim: Bệnh nhân tim mạch, như nhịp tim chậm, vấn đề van tim, bệnh lý mạch vành, suy tim, có thể gặp hạ huyết áp do hạn chế lưu thông máu.
- Người mắc các vấn đề nội tiết: Người có tuyến giáp kém hoặc hoạt động quá mức, cũng như bị suy thượng thận, hạ đường huyết, và tiểu đường, có thể gặp huyết áp thấp.
- Người mất nước: Mất nước do sốt, nôn mửa, tiêu chảy nặng, và tập luyện vất vả có thể dẫn đến huyết áp thấp.
- Người mất máu: Mất máu từ vết thương lớn hoặc chảy máu nội bộ có thể dẫn đến sụt giảm nghiêm trọng về huyết áp.
- Người nhiễm trùng nặng: Nhiễm trùng có thể dẫn đến sốc nhiễm khuẩn, gây giảm huyết áp đe dọa mạng sống.
- Người bị shock phản vệ: Phản ứng dị ứng nghiêm trọng có thể gây khó thở và huyết áp thấp.
- Người thiếu chất dinh dưỡng: Thiếu vitamin B12 và folate có thể gây hạ huyết áp bởi việc ảnh hưởng đến sản xuất tế bào máu đỏ.
- Người sử dụng thuốc giảm huyết áp: Một số loại thuốc, như thuốc lợi tiểu, alpha blockers, beta blockers, thuốc Parkinson, thuốc chống trầm cảm, Sildenafil (Viagra), đặc biệt khi kết hợp với các loại thuốc tim, có thể gây huyết áp thấp.
Cách phòng ngừa huyết áp thấp
Theo các giảng viên Trường Cao đẳng Dược Hà Nội cho hay, Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cho người bị huyết áp thấp bao gồm:
Chế độ dinh dưỡng:
- Tăng lượng muối: Ăn mặn hơn người bình thường, khoảng 10-15g muối mỗi ngày.
- Ăn đủ chất dinh dưỡng: Đối với những người gầy, cần duy trì cân nặng ổn định bằng cách ăn uống đủ chất dinh dưỡng.
- Bổ sung chất đạm: Thịt, cá, trứng, đậu tương, và rau quả để cung cấp vitamin, chất xơ, và chất khoáng.
- Uống các loại nước nâng huyết áp: Trà sâm, trà gừng, trà đặc, cà phê có thể giúp tăng áp.
Chế độ sinh hoạt:
- Sinh hoạt điều độ: Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày, giữ mức độ hoạt động hợp lý.
- Thay đổi tư thế từ từ: Người bị huyết áp thấp nên thay đổi tư thế từ từ để tránh hoa mắt và chóng mặt.
- Giữ tinh thần lạc quan: Tránh xúc động mạnh như lo lắng, sợ hãi, giữ tâm trạng vui vẻ và bình tĩnh.
- Luyện tập đều đặn: Tập thể dục ít nhất 10-15 phút mỗi ngày, bắt đầu từ các hoạt động nhẹ như đi bộ, cầu lông, và tăng dần độ khó.
- Tránh môn thể thao gây chóng mặt: Hạn chế các môn như nhào lộn, nhảy đu có thể gây chóng mặt.
- Theo dõi huyết áp: Định kỳ kiểm tra huyết áp và thực hiện các biện pháp xử lý cũng như điều trị kịp thời.
caodangyduocdongnai.com tổng hợp
